Клуб «Виктория Плаза»
Тренеры, с которыми мы сотрудничаем

Координатор групповых программ. Инструктор групповых программ/ Персональный тренер

Образование:

-Высшее , РГУ им. Есенина факультет Физической культуры и спорта.

Сертифицированный тренер по направлениям :

Классическая и степ аэробика/силовые программы/функциональный тренинг/Программы LES MILLS: Grit, Core, Pump/TRX/Cycle/Stretching/ Миофасциальный релиз/ Pilates/ Персональный тренер

Специализация:

- Классическая и степ аэробика

- Силовые, функциональные и интервальные тренировки

- Тренировки по методу Pilates

- Тренировки по направлению «Разумное тело»

- Тренировки по направлению Cycle

- Сертифицированные программы Les Mills

- Тренировки с подвесными конструкциями- TRX

- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

- Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы

- Персональные тренировки в функциональной зоне клуба

- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок

- Миофасциальный релиз

- Персональные тренировки, направленные на восстановление после травм, физическую реабилитацию

- Индивидуальное составление программы питания

- Индивидуальное составление программ тренировок

Харламова Александра Владимировна

Сертифицированный тренер FPA.

Приоритетные направления:

Коррекция фигуры

Набор мышечной массы

Снижение веса

Увеличение гибкости

Графчикова Алина Александровна

Образование:

Выпускница «Академии фитнеса и бодибилдинга»

Национальный Университет Фитнеса/нутрициолог

Приоритетные направления:

-снижение веса  

-набор мышечной массы  

-индивидуальное составление -программы питания

-индивидуальное составление

программы тренировок

Зайцева Светлана Евгеньевна

Образование: Выпускница Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Получаю высшее медицинское образование в РязГМУ, лечебный факультет.

О себе: 1-й взрослый разряд по баскетболу, победитель Всероссийских соревнований по баскетболу среди медицинских вузов. Стаж личных тренировок более 5 лет.

Направления в фитнесе:

- коррекция фигуры;

- жиросжигание;

- набор мышечной массы;

- развитие силы, выносливости, скорости

-составление индивидуальных программ тренировок и питания

-тренировки в парах

- постановка правильной техники упражнений

-online сопровождение 24/7

Инструктор групповых программ/ Персональный тренер

Образование:

▪    Национальный Университет Фитнеса –диплом о профессиональной переподготовке/ Нутрициолог школы SNA

 Специализация

- Классическая и степ аэробика

- Силовые, функциональные и интервальные тренировки

- Тренировки по методу Pilates

- Тренировки по направлению «Разумное тело»

- Тренировки по направлению Cycle

- Сертифицированные программы Les Mills

- Персональные тренировки малом оборудовании по методу Pilates

- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

- Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы

- Персональные тренировки в функциональной зоне клуба

- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок

- Миофасциальный релиз

- Персональные тренировки, направленные на восстановление после травм, физическую реабилитацию

- Индивидуальное составление программы питания

- Индивидуальное составление программ тренировок

Запольский Алексей Андреевич

Реабилитация после травм и оперативного вмешательства

 Тренировки ЛФК

 Тренировки клиентов с ДЦП

 Диагностика тела и выявление особенностей организма для подбора индивидуальной пограммы тренировок

 Тренировки послеродового периода

 Тренировки с детьми 5+

Тренировки клиентов 60+


Тренировки с заболеваниями и травмами  позвоночника

Ведение клиента совместно с врачом реабилитологом

Тренировки с заболеваниями и травмами суставов

- тазобедренный;

- коленный;

- плечевой;

- голеностопный;

Булгарь Андрей Николаевич

О СЕБЕ:

Опыт в сфере фитнеса  12 лет,в сфере спорта более 23 лет СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ, НАГРАДЫ:

Мастер спорта России по пауэрлифтингу (ФПР).

 Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу (Спр).

Мастер спорта междунаро

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

набор мышечной массы

снижение веса

повышение силовых показателей

реабилитация и восстановление после травм

подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу.

И многое другое!!!

Инструктор групповых программ/ Персональный тренер

Образование:

▪    Диплом о профессиональной переподготовке

Сертифицированный тренер по направлениям:

Функциональный тренинг / Программы Les Mills : Grit, Pump, Core/ Персональный тренер

▪  Победитель :

-KSC CHALLENGE (2020 Москва)

-PROрыв 2022 (Рязань)

-Фитнес Лига: START (2022 Москва)

Тренерский стаж:  более 4 лет

 Специализация:

- Сертифицированные программы Les Mills

- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

- Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы

- Персональные тренировки в функциональной зоне клуба

- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок

- Миофасциальный релиз

- Индивидуальное составление программы питания

- Индивидуальное составление программ тренировок

Инструктор групповых программ/ Персональный тренер

Образование:

▪    Национальный Университет Фитнеса -диплом о профессиональной переподготовке

Сертифицированный тренер по направлениям:

Классическая и степ-аэробика / Силовые программы / Функциональный тренинг / Yoga / Stretching /Миофасциальный релиз / Персональный тренер

▪    1-ый разряд по фигурному катанию

Тренерский стаж:  более 20 лет

Специализация:

- Классическая и степ аэробика

- Силовые, функциональные и интервальные тренировки

- Тренировки по направлению «Разумное тело»

- Тренировки по направлению Yoga

- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок

- Миофасциальный релиз

- Персональные тренировки, направленные на восстановление после травм, физическую реабилитацию

- Индивидуальное составление программы питания

- Индивидуальное составление программ тренировок

- Индивидуальные программы  для возраста 50+

Праслов Алексей Александрович

Опыт работы тренером 10 лет 

Чемпион Рязанской области, бронзовый призёр по бодибилдингу

Мастер спорта по жиму лёжа WRPF

Вице-чемпион турнира Рязани по русскому жиму лёжа

Образование высшее экономическое, физическая культура и спорт 

Набор мышечной массы жиросжигание составление программ тренировок и питания

Юньков Вадим Сергеевич

Персональный тренер тренажерного зала

Выпускник "национального Университета Фитнеса "

Основные направление : 

Кистенев Павел Олегович

Персональный тренер со стажем работы более 10 лет

выпускник Национального университета фитнеса

Сертифицированный тренер ( Национальный университет фитнеса)

диетологии

спортивной медицины

реабилитации

Участник и призер соревнований по бодибилдингу

Призер соревнований по бодибилдингу категории Classic Physique

Пучикин Роман Юрьевич

Выпускник:

⁃ РГУ имени С.А. Есенина, факультет физической культуры и спорта - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (2021 г.)

⁃ Национального Университета Фитнеса - Персональный тренер (2014 г.)

Приоритетные направления:

⁃ коррекция фигуры (сжигание жира, увеличение мышечной массы),

⁃ повышение силовых показателей и выносливости,

⁃ тренировки людей с нарушениями осанки и опорно-двигательного аппарата,

⁃ тренировки во время и после беременности,

⁃ реабилитация и восстановление после травм.

Лучкина Виктория Алексеевна

Обо мне:

Выпускница колледжа бодибилдинга и фитнеса им. Бена Вейдера

Тренерский стаж 6 лет

Стаж собственных тренировок 9 лет

С чем я работаю :

-женские тренировки

-глубокий подход с психологической точки зрения к проблемам, связанным с тренировками и питанием

-постановка правильной техники для построения желаемых пропорций

-набор мышечной массы

-снижение жировой массы

-увеличение силовых показателей/выносливости

-коррекция и составление плана питания для достижения конкретной цели

Варнацкий Роман Валерьевич

ОБРАЗОВАНИЕ:

• РГУ им. Есенина Адаптивная физическая культура

• Высшая школа фитнеса и бодибилдинга г.Москвы - персональный тренер

• "Силовые упражнения: от теории к практике" - FitStandart, фитнес-эксперт Владимир Лапин

• "Фитнес при грыже:стабилизационный тренинг" - Лицей Ученый Фитнес, Евгений Бабыдов

• "Здоровая спина" - Фитнес Стандарт, Евгений Шаповалов

• "Диетология, нутрициология и биохимия в фитнесе" - Фитнес Стандарт, Владимир Сударев

• "Использования анализатора состава тела МЕДАСС" - НТЦ "МЕДАСС"

• "Персональный тренер по фитнесу с элементами ЛФК и спортмедицины" - RKS, Вячеслав Волковой

• "Диагностика и терапия плече-лопаточного комплекса" - Kinesiopro, Георгий Темичев

• "Прикладная нутрициология" - RKS, Вячеслав Волковой

• "Прикладная кинезиология - углубленный курс" - RKS, Вячеслав Волковой

• "Современные методы контроля и оценки функциональн

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Эффективное снятие болевых синдромов клиента;

• ЛФК и реабилитация после травм;

• Эффективная диагностика осанки и движения

• Развитие силы , выносливости , гипертрофии

Тренер по боксу/ Персональный тренер

Образование:

▪    Национальный Университет Фитнеса -диплом о профессиональной переподготовке

Сертифицированный тренер по направлениям:

Функциональный тренинг/Персональный тренер

Специализация :

- Тренировки по единоборствам( бокс)

- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

- Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы

- Персональные тренировки в функциональной зоне клуба

- Персональные тренировки по единоборствам

- Миофасциальный релиз

- Индивидуальное составление программы питания

- Индивидуальное составление программ тренировок

Вожаков Юрий Алексеевич

Имею общий стаж тренировок более 25 лет.

Основные направления работы:

- нормализация веса тела

- повышение общих силовых показателей и отдельных движений

- повышение функциональных возможностей (гибкость, адаптация по направлению нагрузок на работе\\увлечении)

- корректировка композиции тела

- подготовка к зачетам физкультуры, ГТО

- консультирование по вопросам тренировок и питания

- тренировка и разработка программ для лиц с ограничениями по здоровью и\\или высокой занятостью

Инструктор групповых программ/ Персональный тренер

Образование:

▪    Высшее, Педагог хореограф , выпускница Московского государственного института культуры / Национальный Университет Фитнеса –диплом о профессиональной переподготовке

Сертифицированный тренер по направлениям:

Силовые программы /Stretching /Танцевальные программы/Персональный тренер

Специализация :

- Силовые, функциональные и интервальные тренировки

- Тренировки по направлению «Разумное тело»

- Танцевальные направления (: латино-американские танцы, восточные танцы, современные танцы,  High Heels, Pole Dance,Стрип -пластика )

- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

- Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы

- Персональные тренировки по танцевальным направлениям: High Heels, Pole Dance, Стрип пластика, постановка танца, разучивание хореографии

- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок, Шпагат

- Миофасциальный релиз

- Индивидуальное составление программ тренировок

Инструктор групповых программ/ Персональный тренер

Образование:

РГУ имени С.А. Есенина, факультет физической культуры и спорта.

Сертифицированный тренер по направлениям: "Персональный тренер", "Функциональный тренинг", "Кинезитерапия" (тренировки лиц с заболеваниями опорно-двигательного аппарата).

Специализация:

- реабилитация после травм и операций;

- тренировки с заболеваниями спины и суставов;

- снижение веса;

- функциональные тренировки;

- тренировки на выносливость;

- общеоздоровительные и укрепляющие занятия.

Палагина Ирина Романовна

ОБРАЗОВАНИЕ:

-Выпускница «Национального Университета Фитнеса»

-РГУ имени С.А. Есенина, специальность «Финансы и кредит»

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

-Составление индивидуальных программ тренировок

-Постановка и отработка правильной техники выполнения упражнений

-Снижение жировой массы

-Набор мышечной массы

-Увеличение силовых показателей и выносливости

-Коррекция осанки, развитие мобильности суставов

-Создание красивых ягодиц

-Консультирование по вопросам тренировок и питания

Инструктор групповых программ/ Персональный тренер

Образование:

▪    Национальный Университет Фитнеса -диплом о профессиональной переподготовке

Сертифицированный тренер по направлениям:

Классическая и степ-аэробика/ Силовые программы / Функциональный тренинг / Программы Les Mills:  Body Balance/ Pilates / Pilates на большом и малом оборудовании / Yoga / Stretching / Aero Yoga/ Персональный тренер

 Достижения :

▪    Мастер спорта по художественной гимнастике/чемпионка гор. Москвы по спортивной аэробике

Тренерский стаж:  более 20 лет

Специализация

- Классическая и степ аэробика

- Силовые, функциональные и интервальные тренировки

- Тренировки по методу Pilates

- Тренировки по направлению «Разумное тело»

- Тренировки по направлению Yoga

- Сертифицированные программы Les Mills

- Персональные тренировки и мини группы на большом и малом оборудовании по методу Pilates

- Персональные тренировки и мини группы по направлению «Aero Yoga»  / «Aero Stretching»

- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок

- Миофасциальный релиз

- Персональные тренировки, направленные на восстановление после травм, физическую реабилитацию

- Индивидуальное составление программы питания

- Индивидуальное составление программ тренировок

- Индивидуальные программы  для возраста 50+

Инструктор групповых программ/ Персональный тренер

Образование :

▪    Национальный Университет Фитнеса –диплом о профессиональной переподготовке/ Нутрициолог школы SNA

Сертифицированный тренер по направлениям:

Классическая и степ-аэробика (1,2 уровень) / Силовые программы / Функциональный тренинг / Zumba / Stretching / Cycle / Миофасциальный релиз / Aqua Zumba/ Strong Nation /Персональный тренер 

Тренерский стаж:  более 20 лет

Специализация:

- Классическая и степ аэробика

- Силовые, функциональные и интервальные тренировки

- Тренировки по направлению «Разумное тело»

- Тренировки по направлению Cycle

- Танцевальные направления ( латино-американские танцы, восточные танцы, Zumba)

- Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

- Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы

- Персональные тренировки в функциональной зоне клуба

- Персональные тренировки по танцевальным направлениям-Zumba

- Персональные тренировки, направленные на восстановление, развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и связок

- Миофасциальный релиз

- Персональные тренировки, направленные на восстановление после травм, физическую реабилитацию

- Индивидуальное составление программы питания

- Индивидуальное составление программ тренировок

- Индивидуа

Браилова Екатерина Александровна

Образование :

Московская Академия Бодибилдинга и Фитнеса

«Инструктор тренажерного зала»

•развитие всех физических качеств

•снижение веса

•набор мышечной массы

•увеличение силовых показателей

•работа с собственным весом

•развитие сердечно -сосудистой системы функциональный тренинг

•тренировки для подростков (укрепление мышечного корсета и опорно-двигательного аппарата )

•коррекция осанки

•увеличение выносливости

•составление программы питания и тренировочного плана

•консультация по всем вопросам тренировочного процесса

Филиппов Денис Владимирович
Персональный тренер

О себе:
Действующий кроссфит атлет.
Призер соревнований ЦФО по многофункциональному многоборью 2021.
Участник чемпионата России по многофункциональному многоборью 2021.
Участник West Siberian Championship 2022.
Участник Siberian Power Show кроссфит 2023.
Участник Siberian Power Show кроссфит 2024



Образование:

- Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования "Рязанский государственный радиотехнический университет имени В. Ф. Уткина" г. Рязань

"Биотехнические системы и технологии"

Дополнительное образование:

- ОГБУ ДПО "РИРО" " Физическая культура и спорт"

- ООО "Региональный центр повышения квалификации" "Персональный фитнес-тренер"

Сертификаты:

- VP Fitness Consulting "Биомеханика. Функциональная анатомия. Построение тренировочных программ"

- VP Fitness Consulting "Основы реабилитации в фитнесе"

Направления:

- Функциональный тренинг

- Составление индивидуальных программ тренировок

- Коррекция фигуры

- Снижение веса

- Набор мышечной массы

- Рост силовых показателей и выносливости

Тимофеев Сергей Константинович

Образование:

1.Высшее педагогическое РГУ (магистратура, аспирантура)

2. Академия бодибилдинга и фитнеса г. Москва (Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу)

3.Сертификат RKS «Нутрициология, периодизация тренировок, прикладная кинезиология с элементами лечебной физкультуры, МФР»

4. Сертификат «Сколиоз: виды, причины, лечение» Дмитрий Горковский

5. Очное участие в конференции реабилитационного тренинга сертификат «Здоровье и спорт совместимы» СПб.

6. Сертификат« Диагностика и коррекция периферических нарушений в практике фитнес-тренера» МСК

7. Конференция «Реабилитация спортсменов после травмы коленного сустава» Арьков В.В. к.м.н., проф. РАН СПб.

8. Семинар «Гипертрофия мыщц»

9. Сертификат РУСАДА 2022, 2023

10. Мастер классы:

«Висцеро-моторные рефлексы в остеопатии.»,

«Усиление возможностей спортсмена при жиме штанги лежа.»,

«Болевой синдром у спортсменов. (купирование методами мануальной терапии, комплексная терапия болевого синдрома).»

«Латеральная стабилизация коленного сустава методами мануальной терапии».

Направление работы:

*Подготовлю к соревнованиям по пауэрлифтингу федерации ФПР, WRPF, классическому, жиму лежа, становой тяге (подопечные выступающие спортсмены имеют разряды КМС, 1 взр, 2 взр., );

*Помогу с послеродовым восстановлением.

Восстановливаю с применением техник МФР (облегчение болевого синдрома остеохондроза с грыжами межпозвонковых дисков, острых болей в спине., болей в плече, руке, шее, головных болей, травм *)

*Помогу увеличить физическую силу, выносливость, суставную мобильность.

*Помогу с коррекцией фигуры и веса (без перехода на гречку и курогрудь)

*Составлю программу питания. Работаю с РПП

Серегин Сепгей Вячеславович

Выпускник колледжа бодибилдинга и фитнеса им.Бена Вейдера

Мастер спорта по жиму лежа

КМС по Русскому жиму

Поздняков Андрей Викторович

Образование:

1. ФГБОУ ВО «Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»

Направления деятельности:

1. Работа с детьми и взрослыми по исправлению плоскостопия, сколиоза, вальгусной деформации стопы и колен (нарушение осанки и опорно-двигательного аппарата).

2. Тренировка детей с последствиями органического поражения центральной нервной системы ( ЦНС).

3. Работа с детьми ( 10 +) и подростками.

4. ЛФК и реабилитация после травм.

5. Устранение болевых синдромов с помощью силовых тренировок и массажных техник.  

6. Повышение силовых показателей и выносливости.

7. Набор мышечной массы.

8. Снижение веса.

Моисеева Ксения Алексеевна

Образование:

Национальный университет фитнеса г. Санкт-Петербург по направлению "Инструктор тренажёрного зала"

Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова факультет "Лечебное дело".

Специализация:

Жду тебя на занятия, если ты хочешь:

-скорректировать фигуру

-набрать мышечную массу

-снизить вес, не потеряв при этом качество кожи

-заниматься спортом без вреда для здоровья

-правильно и вкусно питаться без срывов и ограничений

-приятно провести время, обсудив все волнующие вопросы

Имея высшее медицинское образование и опыт работы врачом, я приглашаю тебя, если имеются какие-то ограничения по здоровью, травмы в прошлом, хронические заболевания или страхи навредить своему организму

Со мной тренировки пройдут безопасно, комфортно и принесут только пользу

Тумашова Евгения Владимировна

Выпускница Санкт-Петербургской школы фитнеса VP Fitness Consulting по программе "Персональный тренер тренажерного зала" 

Выпускница FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) 

Выпускница Национального исследовательского Томского государственного университета по программе Фитнес- Тренер

Приоритетные направления:

-Коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы);

- Коррекция осанки;

- Составление программ тренировок с учётом индивидуальных особенностей;

-Тренировки с учетом особенностей женского организма;

- Разбор и коррекция питания;

- Тренировки в паре и мини- группах.

Полозова  Дарья Романовна

Образование:

Выпускница Национального Университета Фитнеса (г. Санкт-Петербург) по специальности «Фитнес-тренер тренажёрного зала».

  Сертификат в области правильного жиросжигания "Жиросжигания от а... до я...Медицинский и практический аспект"

Сертификат “Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики”VP Fitness Consulting

Сертификат Санкт- Петербургской академии красоты "Эколь" - "Нутрициология".

Направления по которым работаю:

Составление программ тренировок с учетом индивидуальных особенностей

Рекомендации по питанию ( расчет КБЖУ, составление индивидуального рациона)

Коррекция фигуры

Снижение веса

Набор мышечной массы

Повышение выносливости, силовых показателей

Ведение тренировок онлайн.

Ивлев Александр Андреевич

стаж работы персональным тренером - более 10 лет .

Образование

1) диплом : Рязанский государственный университет имени С. Есенина . Профессиональная переподготовка по программе “физическая культура и фитнес  в системе обеспечения здоровья”.

2) Академия фитнеса г. Москвы . Специальность - персональный тренер и инструктор  тренажёрного зала . От 18.09.2015 года . 3) Сертификат окончания курса - коррекция нарушений опорно - двигательного аппарата . Богатырёв . 26.10.2019г. .

4) сертификат окончания курса - сколиоз - виды , лечение , причины . 17.10.2019.

5) сертификат окончания курса- персональный тренер. коррекция осанки и биомеханика основных упражнений . Дмитрий Желдаков .


Направления деятельности :

1) тренировки рассчитанные на улучшение общего состояния  при грыжах и протрузиях .

2) тренировки при сколиозе рассчитанные на  коррекцию осанки и улучшение мобильности в суставах .

3) тренировки по стрейчингу ( гибкость и эластичность тела  )

4) функциональные тренинировки на  укрепление глубоких мышц- стабилизаторов, мышечный баланс, работа с ТRX -петлями .

5) безопасное и комфортное снижение веса тела у девушек и мужчин .  

6) Увеличение силовых показателей у мужчин и женщин. Рост мышечной массы.

7) Работа с детьми и подростками ( от 12 лет ).

Достижения в спорте.

КМС по жиму лёжа в категории до 100 кг.

Озина Екатерина Сергеевна

Выпускница Ассоциации Профессионалов Фитнеса FPA

-Коррекция фигуры:

•Набор мышечной массы

•Снижение жировой массы

-Увеличение силовых показателей и выносливости

-Составление индивидуально плана тренировок и питания

-Функциональный тренинг

-Развитие гибкости

-Тренировки в парах

Путилов Евгений Владимирович
Образование:

Диплом о профессиональной переподготовке
18.03.2022 - 18.06.2022 профессиональная переподготовка в ООО «ЭНЕРДЖИМ Фитнес Студио» по программе «Персональный Тренер по Фитнесу и Бодибилдингу»

Сертификат по направлению «Туловище, руки – путь к совершенству! Техника упражнений и выбор нагрузки»
FIT standart, фитнес обучение 05.03.2022 - 06.03.2022

Сертификат №4327 по программе «КОРРЕКЦИЯ ДИЕТЫ КЛИЕНТА ФИТНЕС КЛУБА С ПОМОЩЬЮ ПИТАНИЯ»
Sport Nutrition Academy, ШКОЛА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, 10.10.2022

Специализация:

Коррекция фигуры: снижение жировой массы, набор мышечной массы тела;

Повышение выносливости;

Развитие силовых показателей;

Составление программ питания;

Восстановление двигательной активности после травм;

Функциональный тренинг в фитнесе.

Профессиональные навыки:

Комплексное составление программ индивидуальных тренировок, планов питания в зависимости от физических данных и целей клиента;

Объяснение и показ техники выполнения упражнений;

Проведение ознакомительной (вводной) и персональной тренировок, упражнения выполняются под личным контролем тренера;

Мотивирование клиентов на занятия фитнесом.

Стаж работы (тренерский): 3 года.

Личный стаж: 17 лет собственных тренировок.

Призер по соревнованиям Гиревого спорта и армрестлингу среди работников предприятий города Рязани.

Ульянов Алексей Константинович
О себе:
⁃ 18 лет стаж личных тренировок
⁃ 5 лет стаж персональных и групповых тренировок онлайн/офлайн под личным брендом Ulyanov_fit

Образование:  

  1.   Дипломирован и сертифицирован ассоциацией профессионалов фитнеса  FPA по направлению «Персональный фитнес-тренер»;

  2.   Сертифицированный специалист в построении «Силовых упражнений - от теории к практике. Уровень мастер-тренер» В. Лапин, 2018 год;

  3.   Сертифицирован в области «Построения тела на основе анализов крови», 2020 год;

  4.   Окончил курсы реабилитации «Колено PRO:  тренировки при заболеваниях коленного сустава» Г. Темичев, Е. Богачев, 2021 год;

  5.   Сертифицированный массажист в области расслабляющего и коррекционного массажа «Школы мастеров массажа» 2024г.

  6.   Принимал участия в 3 международном форуме «Здоровье 360. Баланс психологии, питания и спорта.»


Направления :

- коррекция осанки (устранение гиперкифоза и гиперлордоза, плоской спины, уменьшение сколиотической дуги);

- устранение спазмов, триггерных точек, болевых ощущений по средствам силовых упражнений и расслабляющих массажных техник;

- повышение силовых показателей, выносливости, гибкости;

- подготовка к сдаче ГТО и других нормативов;

- рекомпозиция тела (увеличение мышечной массы, при одновременном снижении % жира)

- консультации и разработка рациона питания;

- подбор спортивного питания под ваши цели, рекомендации по выбору БАДов;

- проведение тренировок в онлайн формате

Романова Екатерина Олеговна

Образование : Высшее , (Московский психолого- социальный университет).

Выпускница Национального университета фитнеса .  


Направление в фитнесе : 

Колотилин Даниил Алексеевич


Персональный тренер тренажерного зала

Выпускник "национального Университета Фитнеса "

Основные направления:

Функциональный тренинг и crossfit

Персональные тренировки, направленные на снижение жирового компонента

Персональные тренировки, направленные на набор мышечной массы

Улучшение физических качеств

Индивидуальное составление программ тренировок

Данилов Александр

Образование:

Национальный Университет Фитнеса

Приоритетные направления:

- Коррекция фигуры

- Снижения веса

- Набор мышечной массы

- Повышение общих силовых показателей

- Индивидуальные программы тренировок и питания

-  На связи 24/7

Кривова Ирина Александровна

Образование:

- Выпускница Национального Университета Фитнеса (г.Санкт-Петербург) по специальности «Фитнес-тренер тренажёрного зала».

- Сертификат в области правильного жиросжигания  "Жиросжигания от а... до я... Медицинский и практический аспект"

ЧОУ ДПО Национальный Университет Фитнеса

- Прошла обучение на тему "Ключевые ошибки в тренинге ягодиц и мышц бедра" VP Fitness Consulting

- Сертификат "Профессиональная тренировка мышц живота для себя и для фитнес-тренеров ТЗ и ГП" VP Fitness Consulting

Обо мне:

- С самого детства занималась художественной гимнастикой, а ещё попробовала себя в одном из видов единоборств (САМБО).

- Стаж личных тренировок: около 8 лет.

Основные направления, по которым я работаю:

- Постановка и отработка правильной техники выполнения упражнений;

- Составление индивидуальных программ тренировок с учем особенностей организма;

- подробный разбор питания, расчёт дневной нормы кбжу, рекомендации и составление рациона с учётом индивидуальных особенностей и пожеланий;

- Набор мышечной массы и прорисовка рельефа;

- Снижение веса тела и жировой прослойки;

- Повышение выносливости  / силовых показателей;

- Коррекция осанки, развитие гибкости и подвижности суставов;

- Введение тренировок в онлайн формате.

Ястребкова Оксана

•    Выссшее образование в сфере туризма и гостиничной деятельности;

•    Диплом о проф.переподг. "Инструктор тренажерного зала. Проведение групповых и индивидуальных занятий.";

•    Диплом Национального Университета Фитнеса по программе "фитнес-тренер тренажерного зала";

•    Диплом "Нутрициология";

•    Сертификат "Миофасциальный релиз";

•    Мастер спорта России по пауэрлифтингу;

•    Участница и действующая спортсменка многих  (в т.ч. всероссийских)соревнований по пауэрлифтингу;

•    Общий стаж личных тренировок более 15 лет.

Приглашаю на персональные тренировки без воды! Индивидуальный подход к каждому!

ПРИОРИТЕТНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

•    снижение веса (без вреда для здоровья,голодовок и изнурительных диет!);

•    набор мышечной массы;

•    увеличение силовых показателей;

•    постановка (разбор) правильной техники упражнений;

•    МФР тренировки (устран. избыточного напряжения в мышцах,устран.мышечных спазмов)

•    составление тренировочной программы конкретно под Вашу цель;

•    составление плана питания и рассчет КБЖУ(разбор питания/помощь с гигиеной питания).

О себе:
•Участник соревнований по бодибилдингу в категории men’s physique.
•В спорте более 7 лет.
•Индивидуальный, профессиональный подход к каждому к клиенту.


Образование:

• Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера

• Курсы и семинары, повышения квалификаций

персонального тренера.

Специализация:

•Снижение веса и % подкожного жира;

•Набор мышечной массы;

•Повышение силовых показателей, выносливости;

•Постановка техники выполнения упражнений

•Составление тренировочного плана и индивидуальный

расчёт питания.

•Разбор и корректировка анализов

•Подборка БАДов

Фитнес‑тренер и нутрициолог
Работаю с женщинами, которые хотят похудеть, подтянуть тело и привести питание в порядок — без диет, срывов и перегрузок.

 В индустрии фитнеса более 5 лет

 Умею совмещать строгость и поддержку

 Строю систему, в которой результат держится без откатов и истощения

Специализация:

 Снижение веса и коррекция фигуры

 Расчёт КБЖУ и составление меню из привычных продуктов — тебе остаётся только готовить

 Планирование тренировок в зале под уровень и цель

 Учёт цикла и фаз гормональных изменений при подборе нагрузки и питания

 Постановка техники упражнений с учётом анатомии женщины

Услуги:

1 Персональное сопровождение по тренировкам в зале + питание онлайн

Комплексный подход: ты тренируешься со мной в зале и получаешь полную систему питания с меню и поддержкой.

2 Онлайн-сопровождение только по питанию

Я составляю меню, считаю КБЖУ, контролирую приёмы пищи — тебе остаётся готовить и спокойно идти к результату.

3 Онлайн-консультация по питанию

Разовая работа: за 2 дня получаешь рацион на 7 дней, рекомендации и чёткий план без диет и качелей.

Персональный тренер Виталий Глазков

Образование:

Национальный университет фитнеса г.Санкт-Петербург

(Фитнес-тренер тренажёрного зала)

Стаж личных тренировок 5 лет

Специализация:

Составление программы тренировок

Похудение

Набор массы

Коррекция питания

Сигаева Марина

Образование :Национальный Университет Фитнеса г. Санкт-Петербург «Фитнес-тренер тренажёрного зала».

Стаж личных тренировок- 4 года.

Похудение, набор мышечной массы, составление плана питания, составление программы тренировок. Индивидуальный подход к каждому - делаю всё, как для себя. Поддержка и мотивация также входят в мои занятия.