Тимофеев Сергей
Образование:
1.Высшее педагогическое РГУ (магистратура, аспирантура)
2. Академия бодибилдинга и фитнеса г. Москва (Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу)
3.Сертификат RKS «Нутрициология, периодизация тренировок, прикладная кинезиология с элементами лечебной физкультуры, МФР»
4. Сертификат «Сколиоз: виды, причины, лечение» Дмитрий Горковский
5. Очное участие в конференции реабилитационного тренинга сертификат «Здоровье и спорт совместимы» СПб.
6. Сертификат« Диагностика и коррекция периферических нарушений в практике фитнес-тренера» МСК
7. Конференция «Реабилитация спортсменов после травмы коленного сустава» Арьков В.В. к.м.н., проф. РАН СПб.
8. Семинар «Гипертрофия мыщц»
9. Сертификат РУСАДА 2022, 2023
10. Мастер классы:
«Висцеро-моторные рефлексы в остеопатии.»,
«Усиление возможностей спортсмена при жиме штанги лежа.»,
Специализация:
- функциональные тренировки
- силовые тренировки
- персональные тренировки
- тренажерный зал
Достижения:
«Болевой синдром у спортсменов. (купирование методами мануальной терапии, комплексная терапия болевого синдрома).»
«Латеральная стабилизация коленного сустава методами мануальной терапии».
Направление работы:
*Подготовлю к соревнованиям по пауэрлифтингу федерации ФПР, WRPF, классическому, жиму лежа, становой тяге (подопечные выступающие спортсмены имеют разряды КМС, 1 взр, 2 взр., );
*Помогу с послеродовым восстановлением.
Восстановливаю с применением техник МФР (облегчение болевого синдрома остеохондроза с грыжами межпозвонковых дисков, острых болей в спине., болей в плече, руке, шее, головных болей, травм *)
*Помогу увеличить физическую силу, выносливость, суставную мобильность.
*Помогу с коррекцией фигуры и веса (без перехода на гречку и курогрудь)
*Составлю программу питания. Работаю с РПП
Тимофеев Сергей Константинович
Запишитесь на тренировку
Alex Fitness «Виктория Плаза» — современный фитнес-клуб в Рязани, расположенный по адресу Первомайский проспект, 70 корпус 1. К вашим услугам: просторный тренажёрный зал с современным оборудованием, кардиозона, зона бокса, функционального и аэробного тренинга, а также сайкл-студия. Разнообразные групповые программы: функциональный тренинг, телесно-ориентированные практики, силовые, танцевальные, аэробные занятия и единоборства. Специальные направления: аэройога в гамаках, реабилитация травм, программы для беременных и восстановление после родов. Дополнительные услуги: персональные тренировки, функциональная диагностика, коррекция питания, солярий, хаммам, фитнес-бар и магазин спортивных товаров.
